How to Perform Dumbbell Lateral Raise | Form Tutorial
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YouTubePhysique Development
How to Perform Dumbbell Lateral Raise | Form Tutorial
In this video, Coach Alex and Coach Sue walk you through a form tutorial on the DB lateral raise. This is an exercise that is great for training your shoulders, specifically your medial, or middle, delts. The setup for this exercise is very important, so listen in and learn how to maximize the DB lateral raise for your shoulder gains! Train ...
196.5K viewsMar 21, 2022
Élévation Latérale Technique
▼ LES CHOSES QUE TU NE FAIS PAS 😬 ———————————— Tu veux mieux cibler tes épaules à l’élévation latérale ? Voici les bonnes habitudes à adopter dès ta prochaine séance. 📌 Amplitude maîtrisée 📌 Bras légèrement fléchis 📌 Épaule abaissée (pas de shrug) 📌 Mouvement contrôlé 📌 Trajectoire propre et fluide Des réglages simples, mais qui changent tout. ➡️ Enregistre ce post avant ta prochaine session 💪 🏋️‍♂️: @dupless_trainer ———————————— 📍54 av. Jean Médecin, 06000 Nice ❝ 𝗳𝗽𝗻𝗷𝗺 𝘃.𝟮.𝟬 ❞
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▼ LES CHOSES QUE TU NE FAIS PAS 😬 ———————————— Tu veux mieux cibler tes épaules à l’élévation latérale ? Voici les bonnes habitudes à adopter dès ta prochaine séance. 📌 Amplitude maîtrisée 📌 Bras légèrement fléchis 📌 Épaule abaissée (pas de shrug) 📌 Mouvement contrôlé 📌 Trajectoire propre et fluide Des réglages simples, mais qui changent tout. ➡️ Enregistre ce post avant ta prochaine session 💪 🏋️‍♂️: @dupless_trainer ———————————— 📍54 av. Jean Médecin, 06000 Nice ❝ 𝗳𝗽𝗻𝗷𝗺 𝘃.𝟮.𝟬 ❞
FacebookFitness Park Nice Jean
44 views3 weeks ago
Élévation Latérale à la Machine : L’Exercice Ultime pour des Épaules Bien Dessinées.
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32 views11 months ago
lg : Becombody | C’est un point faible de base. C’est un muscle à travailler comme tout les autres. Il a donc besoin d’intensité et de stresse mécanique #fyp #gymtok #motivation #musculation #bodybuilding #shoulders #intensity
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lg : Becombody | C’est un point faible de base. C’est un muscle à travailler comme tout les autres. Il a donc besoin d’intensité et de stresse mécanique #fyp #gymtok #motivation #musculation #bodybuilding #shoulders #intensity
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Élévation Latérale Bienfaits
Les exercices des parties se font à la suite avant de prendre un temps de repos. Seance a l’écrit👇🏼 1/ 2exo 3x Developer militaire 10-12 rep Élévation latérale 8-10 rep -> degressive 6rep 2/1exo 2x Câble fly 1)10-12 rep 2)8-10 rep-> degressive 5-6rep 3/2exo 2x Extension triceps 15rep Close grip push-up 12rep 4/2exo 2x Curl marteau 8/bras Curl bar 15 rep -> degressive 8rep #workout #gym #discipline #epaules #bras #degressive #superset #fyp #pourtoii
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Les exercices des parties se font à la suite avant de prendre un temps de repos. Seance a l’écrit👇🏼 1/ 2exo 3x Developer militaire 10-12 rep Élévation latérale 8-10 rep -> degressive 6rep 2/1exo 2x Câble fly 1)10-12 rep 2)8-10 rep-> degressive 5-6rep 3/2exo 2x Extension triceps 15rep Close grip push-up 12rep 4/2exo 2x Curl marteau 8/bras Curl bar 15 rep -> degressive 8rep #workout #gym #discipline #epaules #bras #degressive #superset #fyp #pourtoii
TikToknamikaze1__
343 views4 months ago
@haukeafit on Instagram: "Une séance très intense… Exo arriere épaule de ton choix - 2 premières séries ( 8 à 12 répétitions, 30 secondes de recup, puis 8 à 12 reps, 30 secondes de recup et encore 8 à 12 reps. 3min de recup puis deuxième série) - 2 suivantes, tu prends une charge ou tu peux faire 8 à 10 reps puis tu drops 2 fois c’est à dire que tu peux commencer à 30 kilos, puis 20 kilos et enfin 10 kilos. Exo de poussé pour pouvoir mettre de la tension mécanique (porter lourd): - 2 premières s
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@haukeafit on Instagram: "Une séance très intense… Exo arriere épaule de ton choix - 2 premières séries ( 8 à 12 répétitions, 30 secondes de recup, puis 8 à 12 reps, 30 secondes de recup et encore 8 à 12 reps. 3min de recup puis deuxième série) - 2 suivantes, tu prends une charge ou tu peux faire 8 à 10 reps puis tu drops 2 fois c’est à dire que tu peux commencer à 30 kilos, puis 20 kilos et enfin 10 kilos. Exo de poussé pour pouvoir mettre de la tension mécanique (porter lourd): - 2 premières s
Instagramhaukeafit
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Élévation latérale: Quelle est la charge d’entraînement?
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