How to do the Splits for the Inflexible! Beginner Splits Tutorial

Learn How To Do The Splits Video Tutorial for Gymnastics, Dance, Cheerleading (Quick and Easy)

How to do the Splits

Eca 🤮 Dois bares e um restaurante japonês foram interditados, nesta sexta-feira (5), em #Botafogo, na #ZonaSul do #Rio, após fiscais da Secretaria Municipal de Ordem Pública (#Seop) e do Instituto Municipal de Vigilância Sanitária (IVISA-Rio) encontrarem baratas e fezes de roedores nas cozinhas. Ao todo, 11 locais foram fiscalizados e 10 multas, de cerca de R$ 4 mil cada, foram aplicadas por irregularidades como falta de #higiene, alimentos impróprios para consumo e infestação de pragas. Durant

Passageiros deixam avião às pressas após incêndio em veículo de bagagens em São Paulo. O fogo começou em um equipamento operado por uma empresa terceirizada responsável pelo carregamento das cargas do voo. As chamas foram rapidamente controladas pelos funcionários do aeroporto. Dentro da aeronave, os comissários orientaram os passageiros a deixarem seus pertences e evacuarem o avião. Apesar do susto, ninguém ficou ferido. 👉 Assista à reportagem completa do #BalançoGeral em R7.com/balancogeralma

GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez

GET YOUR SPLITS / Inner Thigh Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez

Full Splits In 14 Days ♥ A Beautiful Challenge For Next Level Flexibility