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  1. Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas

    El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo …

  2. 6 técnicas recomendadas por especialistas que permiten ... - Infobae

    Jun 19, 2025 · Según un artículo publicado por Real Simple, existen seis técnicas rápidas y sencillas, avaladas por profesionales de la salud mental, que ofrecen alternativas eficaces …

  3. Manejo del estrés | Salud Mental | CDC

    Todos manejan el estrés de manera diferente. Usted puede identificar y manejar lo que desencadena su estrés, y encontrar la combinación adecuada de técnicas saludables que …

  4. Cómo recuperarse del estrés y reducir el impacto de la ... - Clarín

    3 days ago · Estrategias científicas para manejar las tensiones y potenciar la resiliencia personal.Cómo podemos transformar el estrés en crecimiento y bienestar.

  5. 20 Técnicas para afrontar el estrés - Instituto Europeo de Salud …

    Veinte técnicas efectivas para afrontar el estrés y recuperar el equilibrio mental y físico: desde la respiración hasta cambios en el estilo de vida.

  6. Estrategias de afrontamiento para manejar el estrés eficazmente

    Descubre estrategias de afrontamiento efectivas para manejar el estrés y mejorar tu bienestar emocional, fortaleciendo tu resiliencia ante desafíos diarios.

  7. Técnicas Efectivas para el Manejo del Estrés - PSICOLOGÍAVITAE

    Jun 4, 2025 · A través de técnicas de relajación, ejercicio, gestión del tiempo, conexiones sociales, alimentación saludable, prácticas de mindfulness y apoyo profesional, podemos …

  8. Cómo Combatir el Estrés: 10 Estrategias Efectivas para Mejorar tu …

    En este artículo, exploraremos 10 estrategias que han demostrado ser exitosas para gestionar el estrés de forma natural. Desde técnicas de respiración y mindfulness hasta cambios en tu …

  9. Formas de Manejar el Estrés | 10 Maneras de Enfrentar la Ansiedad

    Dec 28, 2025 · El estrés es parte de la vida, pero puedes manejarlo. Aprende qué es el estrés, sus tipos, sus signos y 10 formas prácticas de reducirlo en la vida diaria.

  10. Estrategias prácticas para manejar el estrés en la vida ... - MSN

    Aug 23, 2025 · La perseverancia en la práctica de estas herramientas es crucial para manejar el estrés efectivamente y proteger el bienestar general a lo largo del tiempo. Para un alivio …