Il est essentiel de se débarrasser du ventre mou engendré par l’accumulation de graisse abdominale sous la peau du ventre, car lorsqu’il y en a trop, la graisse du ventre a tendance à se loger bien ...

Stockée sur le ventre, la graisse abdominale nous donne le ventre mou et camoufle les muscles des abdominaux, ce qui ne permet pas d’avoir un ventre visiblement musclé. Même si la perte de gras ne ...

Idéale pour muscler le ventre et éliminer la graisse abdominale, cet exercice d’abdo dans l’eau est ultra efficace pour retrouver un ventre plat. Un expert en sport aquatique révèle comment faire un ...

Redoutablement efficaces pour solliciter les abdominaux profonds, ces exercices de Pilates au mur renforcent le ventre et ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Un ventre plat, ferme et tonique… C’est un peu le Graal pour beaucoup d’entre vous. Pourtant, malgré les séances de cardio, les séries de crunchs et les régimes souvent trop restrictifs, la graisse ...

Avec l’âge, il devient plus difficile de perdre la graisse localisée dans certaines zones comme le bas-ventre. Parallèlement, le plancher pelvien, souvent négligé, peut perdre en tonicité.

Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ? Avec ces 4 exercices simples, tonifiez votre ventre tout en profitant ...